Temuan dalam psikologi modern mendukung pentingnya perilaku prososial dan hubungan sosial bagi kesejahteraan manusia. Meski demikian, hubungan tersebut tidak selalu membuktikan bahwa berbuat baik secara langsung menyebabkan semua manfaat kesehatan mental yang disebutkan. Kondisi individu, kualitas hubungan, dan cara seseorang memberikan bantuan turut menentukan hasilnya.
Karena itu, berbuat baik sebaiknya dimulai dari tindakan sederhana yang tulus dan sesuai kemampuan. Menolong orang lain tidak harus mengorbankan diri sendiri. Ketika kepedulian terhadap sesama berjalan seimbang dengan perawatan diri, kebaikan dapat menjadi bagian dari kehidupan yang lebih sehat, bermakna, dan saling mendukung.
Referensi
-
Bryant P. H. Hui dkk., Rewards of Kindness? A Meta-Analysis of the Link Between Prosociality and Well-Being, Psychological Bulletin, 2020.
-
Exploring the Effects of Volunteering on the Social, Mental, and Physical Health and Well-being of Volunteers: An Umbrella Review, 2023.
-
The Oxford Handbook of Prosocial Behavior.